熬夜后心里咯噔一下要注意:有三大风险-快资讯
2023-03-06 13:56:38 来源:快科技
(资料图片)
年轻人现在已经成为熬夜的主力军,有的人熬夜时会感到心脏痛,或者“咯噔”一下,这可能是心脏发出预警。
据央视网科普,通常熬夜后,人会感到非常疲惫,心脏一直在超负荷运转,会导致心脏缺血缺氧。
第一,注意是否有心律失常,多数病人是良性的心律失常,但如果发生了心动过速、心房纤颤则需要高度重视。
第二,如果伴有胸闷憋气,则要注意了解是否有冠心病,心跳过快除了会引发身体不适,还会损害冠状动脉,严重时可导致心肌缺血或急性心梗。
第三,如果伴有头晕头痛则要注意是否有高血压,严重可导致脑卒中,因此一定要及时治疗。
此外,生活作息、饮食习惯、运动强度等,都可能影响心跳,日常可以从这些方面做出调整,例如平时注意饮食规律,作息规律,非必要尽量不熬夜。
另外需要合理膳食,早上需要吃点早餐,补充蛋白质和营养素,中午时候可以睡半小时补一下,心脏不舒服时务必要引起重视,及时就医。
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