本期精选

2023.6.30

“真的学到了！

(资料图片)

我要把健康的生活理念传递给身边的每一个人。

”一位参加读书会的阿姨说道。

6月30日，太阳宫乡党群服务中心（地区新时代文明实践所）联合太阳宫健康主题书馆开展了“读好书 品营养 易生活”健康读书会，邀请辖区内30余名居民代表参加。

01聊聊关于健康的那些事

中医师郭炯硕讲解中医知识

读书会现场，北京中医药大学第一临床学院（东直门医院）硕士中医师郭炯硕，通过框架引学和摘读分享，带领大家共同阅读了《心脑血管病保健与调养》《健康养生茶饮小偏方》等书中的精彩内容。

“高血压、高血糖、高血脂等，都是危害我们身体健康的常见疾病。尤其是患有高血压的老年人，应该注意控制血压的平稳，每天早晚测量血压的最高值，以控制心脑血管疾病的发生。”郭炯硕医师对书中的精彩内容作进一步解读。

读书会上居民认真阅读

“少油少盐，饮食清淡一些”“还是得少吃糖”......在分享心得体会环节，大家围绕如何养成健康良好的生活方式进行了热烈讨论与交流，纷纷表达了自己的阅读心得和感受。

参加读书的居民在聚精会神阅读

02你的姿势正确吗?

郭炯硕医师结合实际案例讲解腰腿疼疾病

“在我们的日常生活中，腰腿痛是一种较为常见的疾病，超过80%的人都有过腰腿痛的病史。多数情况下，腰椎疾病的病因与长期错误的坐姿紧密相关，也就是说‘坐’不对了也会造成严重的疾病。身体直立时腰椎间压力是最小，正确的姿势应该坐凳子的三分之一处......”现场，郭炯硕医师用通俗易懂的方式向大家讲解了形成腰椎、颈椎病等多个疾病的成因及预防办法，并结合生活中的多个角度向大家传递了科学、实用的医学健康理念。

郭炯硕医师与居民交流医学知识

活动结束后，居民纷纷向郭医师咨询医学知识，了解养生保健知识。“这次参加活动真是受益匪浅，认识到很多平时有害于健康的不良习惯，今后要好好改进生活方式。”

参加读书的居民认真阅读并记录笔记

集体合影

据了解，“读好书 品营养 易生活”主题健康读书会的开展，将进一步引导居民群众从书中获取健康知识，从书中养成良好的生活习惯，进而推动全民健康走向深入。接下来，太阳宫乡党群服务中心（地区新时代文明实践所）将持续开展丰富多彩的健康主题读书会系列活动，科普医学知识，预防常见疾病，让书香飘溢，让大家共同“阅”见更加健康的未来！

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